初めての方から経験者まで，それぞれの技術段階に合わせた指導。

跳び箱、マット、ボール、手作り遊具などを使って、お子さんと楽しく遊びましょう！ 体操のお姉さんの「親子で体操コーナー」もあるよ！！！

60歳以上の方を対象にストレッチ体操やリズム体操を元気に楽しく行うエクササイズです。体を動かして日頃の運動不足を解消しましょう。 ストレッチ体操・リズム体操・筋力トレーニング・ウォーキング ※運動以外にも健康についての講話等も予定しています

【プログラム紹介】 水中で行う全身を使った効果的効率的な運動です。月曜日１０：１０と１１：１ ０から予約不要で参加できるプログラムです。（どちらか一方にご参加くだ さい。）　　泳げなくてもできるところも大きなポイントです。ヒザや腰に不安 のある方にもおすすめ！ 混み合う場合もございます、あらかじめご了承ください。 水中にはこんな効果が… 水中では浮力により体への負担軽減！ 水中で大きく早く動かせば…負担「大」 反対に小さくゆっくり動かせば…負担「軽」 動きの大きさは自分で調節できます。

初めてチャレンジされる方大歓迎です。水泳のお仲間が増えます！ 水泳を始めると基礎体力のアップ、水の抵抗や水圧が血液の循環・呼吸器官を活性化すると共に全身運動により筋肉バランスが良くなり姿勢がシャキッと整います。 １時間のレッスン時間はあっという間とのお声が多数です。スタッフ一同皆様の笑顔と健康増進のお手伝いをさせて頂きたいと思っております。 さあ、一歩踏み出して仙台市体育館へ！！お待ちしております。

予約不要で気の向いたときに参加できる運動プログラムです。 毎回テーマを設定し行っていますので、予定をご確認のうえご参加下さい。 ヨガ、エアロビクス、格闘技のエクササイズなどテーマも多様、運動強度も多様です。それぞれ講師陣が万全を期し笑顔でみなさまに素敵な５０分間を提供！

１３：００開始の年間を通じたプログラムです。 各回ごとにテーマを設定し行います。 予約不要で気の向いたときに参加できる運動プログラムです。 ボールを使ったエクササイズなどテーマも多様、運動強度も多様です。 それぞれ当館体育指導員が万全を期し 笑顔でみなさまに素敵な４５分間を提供いたします。

開始時間が１９：３０とやや遅い時間から始めるプログラムです。 予約不要で気の向いたときに参加できる運動プログラムです。 毎回テーマを設定し行っていますので、予定をご確認のうえご参加下さい。 メタボ体操などエクササイズのテーマが多様、運動強度も多様です。 それぞれ経験豊富な講師陣が万全を期し笑顔でみなさまに素敵な９０分間を提供いたします。　　　　　

近年、子どもの「体力低下」が懸念されています。 小学生年代は、特性上、神経系の成長が著しく様々な運動を通して身体動作を習得していくには最適の時期です。当館では普段、触れることのできない様々な種目を設定し体験していただける機会を提供しています。 技術の習得よりも「様々な身体動作の習得」「個々の能力の応じた指導」「集団行動」を主眼にプログラムを企画しています。本来、運動・スポーツは楽しいもの。そんな実感を得てもらえるよう進めてまいります。 ぜひ、普段なかなか触れることのできないスポーツを体験してみませんか？

いろいろな運動やプログラムがありますが・・・・ 「もっと自分の身体を知りたい！」「身体の仕組みも一緒に覚えたい」「実感が欲しい！」と思っていらっしゃる方も多いはず。 この「ボディーマネージャー」ではそんな皆様の希望を「テーマ」とし「実感しながら」「効果を確認しながら」しかも楽しく和気あいあい行っているプログラムです。日程は下記をごらんください。